COLUMN

パーソナルトレーニングは堺市のダイエットジム・スポーツジム【IDEAL】にお任せ!無理のない糖質制限ダイエットで健康的に~ボディメイクの際に重要な食事~

ボディメイクの際に重要な食事

ボディメイクの際に重要な食事

ボディメイクをするにあたって、食事は欠かせない重要な要素です。ボディメイクの食事は時期に応じて3段階に分けることが大切です。

まず、脂肪を効率良く落とす減量期。この時期は徹底した糖質のコントロールが必要になります。脂肪を燃焼させるためにも低糖質な食材を摂るのがおすすめです。調味料や野菜の糖質にも注意しながら食材を選びましょう。

次に、筋肉を増やす時期である筋向上期です。この時期は筋肉を増量させるため、積極的にたんぱく質を摂ります。また、食事の量を全体的に多くすることが望ましいといえます。

最後に、維持期です。無理のない範囲での糖質制限をすることで、メリハリのついたスタイルをキープすることができます。全ての時期で糖質を制限することで、理想の体づくりが行えます。

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パーソナルトレーニング堺市ダイエットジムスポーツジムでお考えの方は【IDEAL】にお任せください。

最新の解剖学や運動学、生理学、指導理論学に基づいた独自のトレーニングプログラムを作成しております。理想の体と心をつくることは、理想の人生を作り出すことでもあります。

実際に、パーソナルトレーニングを受けた人々からは「自分に自信が持てるようになった」と非常に高い評価を受けております。

【IDEAL】ではパーソナルトレーナーによるトレーニングや食生活アドバイザーによる徹底的な食事管理によって、健やかで美しい体と心、人生をつくり出すことが可能です。

パーソナルトレーニングは堺市の【IDEAL】が良い理由
~糖質制限ダイエットの理論による食事~

パーソナルトレーニングは堺市でも多くのダイエットジム・スポーツジムで行なっています。しかし、なかなか理想の体に近づくことが難しいという人もいるのではないでしょうか。

堺市の【IDEAL】では他のダイエットジムやスポーツジムとは違い、ただトレーニングをするだけといったことや無理な食事制限をすることもありません。お客様が理想の体づくりが行なえるような工夫をしております。豊富な知識を持つトレーナーが適切なトレーニングと糖質制限ダイエットの理論を踏まえた食事のコントロール方法を指導することでしっかり食べながらもしっかり運動して体をつくるということを可能にしています。理想のボディメイクへの近道は【IDEAL】にあると言っても過言ではありません。

お役立ちコラム

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