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大阪府でパーソナルトレーニング・有酸素運動・低炭水化物ダイエットに興味をお持ちなら!スポーツジム・ダイエットジムをお探しの方へ~ダイエットを始める前に知っておきたい脂肪の種類~

ダイエットを始める前に知っておきたい脂肪の種類

ダイエットを始める前に知っておきたい脂肪の種類

ダイエットを始める際、ただやみくもに運動や食事制限をしただけでは、十分な効果は得られません。まずは自分についている脂肪は何なのかをしっかりと把握し、減らしたい脂肪に合わせた対処法をとる必要があります。

脂肪といっても『皮下脂肪』と『内臓脂肪』の2つの脂肪があります。

皮下脂肪とは皮膚の下にある脂肪で、長期的なエネルギーの保存、体温の保持に働きます。女性につきやすい脂肪であり、蓄積しすぎると洋ナシ体型になる可能性があります。

一方、内臓脂肪は内臓の周りについた脂肪で、一時的なエネルギーの保存場所です。本来は内臓を正しい位置にとどめ、衝撃を吸収する働きがあるのですが、多すぎると糖尿病などの重大な病につながる恐れがあります。体型としては胃やウエスト周辺がぽっこりとするりんご体型になりやすいです。

大阪府でパーソナルトレーニング・有酸素運動・低炭水化物ダイエットに興味をお持ちの方へ

大阪府パーソナルトレーニング有酸素運動低炭水化物ダイエットに興味をお持ちの方はいませんか?

【IDEAL】は、大阪府にあるジムです。『パーソナルトレーニング』とは、専門の資格を持ったトレーナーが一人ひとりの体質・環境・目標に合わせて個別にプログラムを作成し指導します。

プロによる運動・食事の指導があることで、一人でスポーツジムに通って運動したり、低炭水化物ダイエットを行なったりするよりも安全に、効果的にダイエットを行なうことが可能です。

【IDEAL】の利用は完全予約制となっており、シャワー室も完備されています。マンツーマンの指導のもと効果的に筋力増強、食事の見直しを行なうことができます。

大阪府でパーソナルトレーニングを行なう【IDEAL】はスポーツジム・ダイエットジムをお探しの方におすすめ!

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大阪府でパーソナルトレーニングを行なう【IDEAL】は皆様の『希望・目標』を叶えるために完全サポートいたします。

脂肪はただ有酸素運動を行なえば減るわけではありません。効果的に減らし、筋力に変えるためには体質に合わせた運動と、食事コントロールが重要となります。

そこで、【IDEAL】では各種専門家が一人ひとりの体質・環境に合わせたプログラムを設定、効果的に運動・食事の指導を行なうことにより、効果的にダイエットを行なうことができます。

スポーツジムやダイエットジムで理想の体を手に入れたいとお考えの方はぜひ【IDEAL】をご利用ください。友人やパートナーと一緒に行なうことができるコースも用意しておりますので、一人では不安という方にも安心です。

お役立ちコラム

大阪府でパーソナルトレーニングに興味をお持ちの方は【IDEAL】のトレーニングをご体験ください

社名 (株)ideal
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