体質にあったトレーニングをするなら

体質にあったトレーニングをするなら

街の風景がコンビニやファストフード店が軒並み続くようになって、低価格で高カロリーな食品が食卓に上がっていませんか?食生活に気をつけていないと、カロリーばかり取り過ぎて肥満になってしまいます。
また、食事制限だけでは健康的なスタイルをつくることができませんので、日頃歩くことが少ない現代人にとって運動をすることも必要です。

有酸素運動を取り入れて、効率良くボディメイクしていくには、摂取カロリーより消費カロリーを増やさなくてはなりません。そのためには消費カロリーを増やす筋肉量を維持、または増やさなくてはなりませんので、摂取する栄養素が鍵となってきます。

私たちの体がエネルギーとして燃焼するのは、脂肪よりも筋肉が先となっていますので、筋トレ中はタンパク質の摂取が欠かせません。肉や魚、たまご、乳製品、豆類を調節しながら食事に取り入れ、基礎代謝が落ちないようにする必要があります。1人では難しいとされる食事制限をしながら筋トレを反復継続していくには、サポート的存在の力がとても大きく働きます。

大阪府堺市にありますIDEALは、1人ひとりの体にあったパーソナルトレーニングを提供するスポーツジムです。
堺市駅から徒歩2分の場所にあり、夜遅くまで営業しておりますので、仕事帰りに利用できるフィットネスジムをお探しの方にも最適です。また、堺市駅から近いので、休日のショッピング帰りの時間を利用してダイエットや筋トレを考える方にもご利用いただけます。堺市駅をよく利用する方でしたら、とてもアクセスしやすいジムです。

IDEALでは、いきなりトレーニングに入るということはありません。まずは無料カウンセリングをして、お客様にあったパーソナルトレーニングメニューを組んでいきます。理想の体づくりをするため、安心・安全・質の高いメニューを提案しているので、理想のスタイルをつくりたいとお考えの方は男女問わずお任せください。トレーニングは、お客様1人につきスタッフが1人つく、マンツーマンでのトレーニングになります。

また、完全個室・完全予約制での利用となりますので、異性がいるとトレーニングに集中できないという女性の方にも、安心してトレーニングに集中していただけます。IDEALは1人ひとりの体にあった、魅力的なスタイルづくりのお手伝いができればと考えます。モニター募集も行っておりますので、一緒に理想の体づくりを目指していきましょう。

無料カウンセリング受付中! お申込み・ご相談・ご質問もこちらまで

お電話 072-202-1146

営業時間:9:00~23:00

無料カウンセリングお申込み

ACCESS

〒591-8041
大阪府堺市北区東雲東町1-6-23 宝永ビル1F

JR阪和線堺市駅から徒歩2分

tel: 072-202-1146
営業時間: 9:00~23:00 定休日: 毎月20日

pagetop